✅ Introduction : Comprendre la Rupture des Ligaments Croisés
Les ligaments croisés sont essentiels à la stabilité du genou. Quand l’un d’eux se rompt, la première question que beaucoup se posent est : Peut-on encore marcher ? Cet article répond de façon simple et complète à cette question, en expliquant les causes, les conséquences, les traitements, et les précautions à prendre peut-on marcher avec une rupture des ligaments croisés
🦵 Qu’est-ce qu’une Rupture des Ligaments Croisés ?
Les ligaments croisés se situent à l’intérieur de l’articulation du genou. Ils sont au nombre de deux :
- Le ligament croisé antérieur (LCA)
- Le ligament croisé postérieur (LCP)
Une rupture se produit souvent lors d’un mouvement brusque, un choc direct ou une torsion soudaine du genou. Cela peut arriver pendant le sport, un accident de voiture ou une chute.
⚠️ Symptômes d’une Rupture des Ligaments Croisés
Voici les signes typiques :
- Douleur intense et soudaine au genou
- Sensation de « craquement »
- Gonflement rapide
- Instabilité ou « lâchage » du genou
- Difficulté à poser le pied au sol
🚶 Peut-on Marcher avec une Rupture des Ligaments Croisés ?
La réponse courte est oui, mais avec des limites.
❌ Juste après la blessure
Dans les heures qui suivent, marcher est difficile voire impossible à cause de la douleur et du gonflement. Le genou est instable et risque d’aggraver la lésion.
✅ Quelques jours plus tard
Certains patients arrivent à marcher, surtout si le ligament croisé postérieur est touché, car il est moins impliqué dans la stabilité frontale. Cependant, ce n’est pas conseillé sans diagnostic médical.
🏥 Pourquoi Consulter Rapidement un Médecin ?
Marcher avec une rupture des ligaments croisés sans traitement adapté peut causer :
- Des lésions du cartilage
- Des déchirures méniscales
- Une arthrose précoce
Un IRM ou une échographie est souvent nécessaire pour confirmer la rupture.
🧪 Examens et Diagnostic
Pour confirmer la blessure, le médecin peut effectuer :
- Des tests cliniques (Lachman, Pivot shift)
- Une IRM (Imagerie par Résonance Magnétique)
- Une radiographie pour éliminer une fracture
Ces examens aident à évaluer l’étendue des dégâts et à planifier le traitement.
🩹 Que Faire Juste Après la Blessure ?
Voici les gestes d’urgence à adopter :
- Repos complet du genou
- Glace sur la zone pour réduire le gonflement
- Compression avec un bandage élastique
- Surélévation de la jambe
Cette méthode s’appelle le RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation).
🧍♂️ Quand Peut-on Recommencer à Marcher ?
Il faut attendre que :
- Le gonflement diminue
- La douleur soit maîtrisée
- Le genou soit stabilisé, souvent avec une genouillère
Un kinésithérapeute pourra guider la reprise progressive de la marche.
💪 Traitements Possibles
Le traitement dépend du type de rupture, de l’âge, du niveau d’activité physique et des objectifs du patient.
🔹 Traitement conservateur
- Repos prolongé
- Kinésithérapie intensive
- Port d’une genouillère
Ce traitement est adapté aux personnes peu sportives ou âgées.
🔹 Traitement chirurgical
- Reconstruction du ligament avec greffe
- Suivi post-opératoire de 6 à 12 mois
- Indispensable pour les sportifs ou si le genou reste instable
🤕 Peut-on Aggraver la Rupture en Marchant ?
Oui. Si l’articulation est instable, le simple fait de marcher peut provoquer :
- Une torsion accidentelle
- Des chutes
- Des lésions irréversibles au ménisque ou au cartilage
🧘 Rééducation et Renforcement Musculaire
La rééducation est indispensable après la blessure ou l’opération :
- Exercices de renforcement du quadriceps et ischio-jambiers
- Travail de proprioception (équilibre)
- Étirements doux
Un programme bien suivi permet souvent de retrouver 80 à 100 % de la mobilité.
⛹️ Peut-on Reprendre le Sport ?
Après une rupture des ligaments croisés, la reprise du sport est possible mais progressive :
- Marche rapide : après 4 à 6 semaines (avec suivi médical)
- Vélo : après 6 à 8 semaines
- Course légère : après 3 à 4 mois
- Sport avec pivot (football, basket…) : après 6 à 12 mois
🔄 Différence entre LCA et LCP dans la Marche
- Rupture du LCA : instabilité plus marquée, risque accru de chute en marchant.
- Rupture du LCP : certains patients marchent presque normalement, mais la gêne persiste.
📉 Risques à Long Terme si Non Soigné
Ignorer la blessure ou continuer à marcher sans précaution peut mener à :
- Déformations du genou
- Perte de mobilité
- Arthrose sévère avant 40 ans
❓ FAQ : Questions Fréquentes
Peut-on marcher sans douleur après une rupture ?
Oui, parfois, mais cela ne signifie pas que la blessure est bénigne.
Une rupture peut-elle guérir seule ?
Non, les ligaments ne se recollent pas naturellement. Ils doivent être stabilisés.
Quelle est la durée de récupération ?
Avec chirurgie : 6 à 12 mois. Sans chirurgie : 3 à 6 mois, avec kinésithérapie continue.
Puis-je travailler debout avec cette blessure ?
Cela dépend du travail. Un emploi sédentaire est souvent possible rapidement, mais un travail physique nécessite un avis médical.
La rupture est-elle toujours visible à la radio ?
Non. L’IRM est l’examen de référence.
🧠 Conseils pour Bien Gérer la Situation
- Ne pas forcer la marche au début
- Suivre les instructions médicales
- Porter une genouillère adaptée
- Faire de la kiné sérieusement
- Éviter le sport jusqu’à guérison complète
🏁 Conclusion : Marcher avec Prudence
Oui, on peut marcher avec une rupture des ligaments croisés, mais cela ne veut pas dire qu’il faut le faire sans prudence. Le diagnostic rapide, la rééducation adaptée et un suivi médical sont essentiels pour éviter des complications. Il est toujours préférable de privilégier la guérison complète avant de reprendre une activité normale, même si la marche est possible.